文：胡庭宇（雪兰莪加影育华国民型中学；学记编号：B35072）

疫情之下，我们都被逼居家防疫，犹如在蓝天翱翔的小鸟，突如其来地被挤压在狭窄的牢笼里，面对着各种问题，从上班族那摇摆不定的工作和收入，到紧绷得仿佛是一触既燃的炸药桶家里，都可能潜伏着问题。而我们中学生更是面对来自家里无形的纷争和课业的挑战，许多人仿佛在无边无际的黑暗中迷失了自己，有些人甚至永远的倒下了。

防疫的生活充满挑战，虽然能够找到可依靠的人事物，可是最主要还是靠自身努力向前航行。我想，首当其冲的应该先调整好自己的心态，不让自己被困在僵化的思想泥沼里，或许你做不到时时刻刻保持正面思考，但你可以培养良好的习惯，以及开始建立自律的生活，例如，身为中学生的我们好不好整顿自己的房间、检查自己的课业进度要从哪儿补上？或培养一个新的爱好，让自己找到新的定位。

此外，我们需要保持与人联系，继续与朋友、师长之间有互动，无论是一则温馨的文字信息，还是一通电话，相信都能够为感情加分。在这段艰难的时刻，就算是分隔两地也可以利用视讯科技彼此联谊。美好的人际关系对保持一个人的身心健康更是相得益彰。

与此同时，你也可以积极地参与自己感兴趣的活动，对自己好一点。在疫情之下有什么活动可以做呢？我想，你可以尝试种个小盆栽？或者，你想探索折纸的奥秘？或想重新闻一闻书本在指尖上的墨香味？选择，都在你手上。

待在家的中学生多少都会面对自己的难题和苦处，无论是家庭、学业和友情关系等等，当你觉得撑不下去了，求救吧！你可以举起属于自己的白旗，无论是心理上的焦虑、易躁、忧郁，还是学习上的缺陷，我相信有人会陪你走过疫情风暴。记得，你绝对不是一个人。

**《噢！中学》专栏公开给各校的中学生投稿。写与中学生有关的时事评论，比如针对考试制度、教育制度、校园霸凌、家庭生活等，说说你对这些课题的看法。字数约600 字。有稿费。投稿电邮：[email protected]。（投稿者记得要注明文章的标题、中英文姓名、I.C. 号码、地址、电话号码、电邮、银行户口和所属银行。）