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楼主: 半月弯

[xxx] 减肥计划一直失败怎么办?!   [复制链接]

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已经是一条咸鱼了

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动漫小画家 创意星星勋章

sojh 发表于 2015-4-26 16:22:20 |显示全部楼层
半月弯 发表于 2015-4-25 21:37
我算overweight了,因为我只有156cm QAQ
噢噢噢 话说对于我来说理想的体重是…………45 左右这样 (一脸 ...

我155.5,体重大概……48kg,看一看自己细小的手臂,觉得自己挺瘦的想增肥qwq
50kg左右就好,45太轻了
万物归一 归于沉寂
生于斯灭于斯 唯不变是天地

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慧慧婷 发表于 2015-4-26 21:52:18 |显示全部楼层
减肥其实很简单

不吃零食

多吃水果和蔬菜

肉少吃

早餐一定要吃饱

下午吃得少

晚上超过7 点就不要吃了

可以运动做早操

慢慢来别心急

减肥这事急不得
西马任何景点地方可向我询问^^
邦咯岛+探索蓝眼泪2天1夜只需XXX

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半月弯 发表于 2015-4-27 16:29:13 |显示全部楼层
=Hayashi= 发表于 2015-4-25 01:33
Milo糖分高,饼干热量盐分油量都高。
改吃麦片水果啦。
麦片吃多都不怕的,选燕麦。

噢噢噢 你也是男的吗?!(又是一脸震惊)

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半月弯 发表于 2015-4-27 16:31:52 |显示全部楼层
xinmei_tan 发表于 2015-4-25 08:22
读了整篇 印象最大的就是 :“怕狗”!
啊!我也很怕 !怕到!所以我真的特少去运动 ~ 再不然就是绕没有小 ...

Nani 水果蔬菜很难买啊噢 在家里很少有这种营养健康的食物 QAQ
好的 谢谢你的建议噢

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半月弯 发表于 2015-4-27 16:33:28 |显示全部楼层
涵寒 发表于 2015-4-24 17:41
晚餐不能吃太多。宵夜是大忌!!!!
早餐午餐可以吃多一点没关系的,晚上就不可以了。其实56还好而已咯。
...

运动很辛苦呐 T。T
可能还比较喜欢慢跑,可是小腿会粗 (哭惨

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半月弯 发表于 2015-4-27 16:35:06 |显示全部楼层
蒲东樱 发表于 2015-4-25 18:22
不要节食哦,因为如果肚子饿然后不吃东西的话对胃不好。

时常运动就可以了 ...

好的,谢谢你的建议噢,我知道会胃痛 痛到要打滚的那种

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论坛元老

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现出原形-女 动漫小画家 创意星星勋章 复活蛋勋章

=Hayashi= 发表于 2015-4-27 19:19:42 |显示全部楼层
半月弯 发表于 2015-4-27 16:35
好的,谢谢你的建议噢,我知道会胃痛 痛到要打滚的那种

所以你现在是有胃痛?
都痛到打滚了还可以那么不当一回事我真的是ORZ你了
如果你不照顾好你的胃
就算瘦了都不长命真的==
况且你的方式根本错啊,就算瘦也是短期的
那样折磨自己的胃值得吗

我也有胃痛,也是之前过度节食搞出来的
现在N年了那问题一直都在,后悔死我了。

我是女的。

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学如雪白 发表于 2015-4-29 11:07:54 @发自学海部落手机版 |显示全部楼层
我也是有一直想减肥然后每次都有点失败LOL
就虽然我会去运动,不过大多数看到美食我就抗拒不了诱惑.........T_T
但是如果要减肥真的不可以,我强调不可以吃宵夜!!
很努力瘦身了然后吃宵夜简直就是功亏一篑啊...(泪奔
因为我是住宿舍的,所以基本上我没有什么去吃宵夜,因为要用钱买+很懒惰下楼 哈哈
如果在家老爸买了宵夜,我会尽量不去吃,虽然很多时候我都有吃==||
我通常在宿舍是早餐一定会吃,午餐就吃到很丰富,晚餐就随便吃。
其实我想减肥的主要目的就是想练马甲线LOL
我前面两个Sem,大概就是6个月多(?),都是星期一三去dodgeball,星期二四去gym.
如果有考试就会减少要不然不去,所以每次都差不多很失败LOL。
不过肚子那边是有肌肉了,但是上面的肥肉还没消灭掉哈哈哈
总之我觉得要一直运动就对了,也不要吃到太高热量的食物
祝你减肥成功XD
其實每個人都只是過客。

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coolgirl39 发表于 2015-4-30 16:44:05 |显示全部楼层
本帖最后由 coolgirl39 于 2015-4-30 16:45 编辑

其實說真的56真的不是很胖而已,還有不要太過介意人家的看法...
如果你喜歡的男生不喜歡這個樣子算是他的損失...
要減肥的話記得要健康減肥哦...
祝你減肥成功
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半月弯 发表于 2015-4-30 17:27:51 |显示全部楼层
学如雪白 发表于 2015-4-29 11:07
我也是有一直想减肥然后每次都有点失败LOL
就虽然我会去运动,不过大多数看到美食我就抗拒不了诱惑........ ...

谢谢!有一天我一定一定会减肥成功的!对啊美食的诱惑真的是太大了 (飙泪
哇喔马甲线 (惊)那真的要做很多的 gym 噢!不过话说,马甲线能看得到吗?不会被遮掉了吗?

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半月弯 发表于 2015-4-30 17:31:05 |显示全部楼层
coolgirl39 发表于 2015-4-30 16:44
其實說真的56真的不是很胖而已,還有不要太過介意人家的看法...
如果你喜歡的男生不喜歡這個樣子算是他的損 ...

QAQ 可我外表看起来肉肉的,脂肪都长在了脸腿和肚子。
哈哈哈哈 我早就看开了
男生算什么?!爱情什么的都不过是红尘!神马都是浮云(笑)

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神风情 发表于 2015-4-30 17:33:03 |显示全部楼层
半月弯 发表于 2015-4-25 21:30
欧买尬 你是男的吗?!(一脸震惊)

現在換我一臉震驚了吧?
我是不是男生不是重點
我只是覺得那個胖胖的女孩整個都很美

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coolgirl39 发表于 2015-4-30 19:45:45 |显示全部楼层
半月弯 发表于 2015-4-30 17:31
QAQ 可我外表看起来肉肉的,脂肪都长在了脸腿和肚子。
哈哈哈哈 我早就看开了
男生算什么? ...

我也是肥肥的哦....
男人的確不算什麽....
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学如雪白 发表于 2015-4-30 22:54:50 @发自学海部落手机版 |显示全部楼层
半月弯 发表于 2015-4-30 17:27
谢谢!有一天我一定一定会减肥成功的!对啊美食的诱惑真的是太大了 (飙泪
哇喔马甲线  ( ...

哈哈哈按的时候可以按到有肌肉,但是线条没有出来T_T
只是很偶尔没有吃东西的时候可以看到那个线的微微轮廓那样XD
唉总之就是要抗拒到美食啊哈哈哈
不过我也没有说为了减肥什么的特地不吃啦,那样不健康orz
其實每個人都只是過客。

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半月弯 发表于 2015-5-1 23:46:09 |显示全部楼层
神风情 发表于 2015-4-30 17:33
現在換我一臉震驚了吧?
我是不是男生不是重點
我只是覺得那個胖胖的女孩整個都很美 ...

附上链接?我要看看看看看

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