PK2132 莫颖 怡保圣母玛利亚华中

（怡保讯）谈起瑜伽，大家第一个想法可能会是“那是女生才会碰的运动吧”！事实并非如此。来自升旗山中学的16岁小伙子郑绍亦，接触瑜伽已有4年之久。

郑绍亦曾陪同妈妈到瑜伽馆练习瑜伽，当时年纪尚小的他只是在一旁坐着，偶尔模仿老师的动作，就这样产生兴趣。12岁时，他为了改变体态、让身体更健康，便到Youtube观看香港著名瑜伽老师林芊妤的影片自学瑜伽。后来因想更深层地了解瑜伽，便在2020年8月正式到瑜伽馆向瑜伽老师学习。

一天不做瑜伽浑身紧绷

郑绍亦坦承，自学瑜伽时，他常会在学习新体式时出现正位不对，这可能会对身体造成伤害。另外由于力量不足，很多平衡的动作他做得并不理想，练习时偶尔也容易走神，他表示在这方面还需好好增进自己。

他笑言，一天不做瑜伽，浑身就感觉被木塞塞着一样感到紧绷无比；自从练习瑜伽后，他变得正向且自信许多，不仅如此，体态也有着大大的改变，瘦身成功。