文：王莉萱／雪兰莪八打灵公教中学；学记编号：B37001

去年年中我开始接触韩舞，也就是所谓的KPOP。当时考完年中考后如愿以偿地报了舞蹈班，一开始只是因为喜欢韩娱，同时也想要学习自家爱豆的舞蹈。每当这种念头萌起，就想立刻学会他们的舞步，幻想和他们站在同个舞台上翩翩起舞。

可是，在学舞开始的阶段，我对跳舞这回事赋予太多的意义，抱有过多的期待，急于求成。结果希望越大，失望也越大，急着想要证明自己的我，在不经意之间我内耗了自己。

“是不是我做得不够好”、“我没有跳舞天分，别人能轻松做到的动作，我却要多花半个小时研究”、“我明明很努力练习了，怎么和其他学员对比，我的动作就特别不顺畅”……种种焦虑浮现上来，一道道质疑的声音在我脑海里闪现。这种自我撕裂通常一蔓延就是一整天。我也很在意别人如何看我，比如做大幅度的动作时，我怕出丑会惹得大家偷笑。在这样日复一日的焦虑中，我根本看不到学舞的希望。

无可否认，精神内耗真的像一场感冒。严重的话会丧失初心，而且会把自己折磨得没有人样。结束课程前，老师总会让摄影师帮忙录制视频以记录舞蹈日常，然后把视频发在群组里。看着前后左右的学员跳的比我好、身体的爆发力也比我强，我就不自觉地感到不安。因此，每一次在课堂开始前，我总会上网找教程自学一遍，让自己有个概念。这样的日子就一直持续着……可惜我的舞技却原地踏步。

奇怪了，我学舞蹈的初心不就是因为我热爱吗？我享受学完一支舞的瞬间，也享受身体暴汗的刹那。站在这个角度思考，忽然间我就想开了，不再像从前般对自己苛刻，只管像初学舞蹈时穿着漂亮的衣裳快乐地舞蹈，一跳就沉浸在喜悦中。

其实生活中并没有那么多观众，有时候我们会为了追求一件事，希望能把它完美化，希望在关键时刻不会漏洞百出，结果焦虑来了，往往是反效果出现的开始，只有内心真正的热爱才能走得更长远。

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