指導：馬六甲學記隊負責人黃元珠

图/文：彭梓清 M3519 聖大衛中學、李倇葶 M3625 聖大衛中學、馬慧萱 M3607 聖心女中 聯合報道

武术是中国五大国粹之一，是古代军事战争一种传承的技术，也是当代传统武学艺术的一种展示。过去五千年中，武术吸收了中国哲学和道德理念，它不仅是一个强健体魄、技击和防御的体系，也可培养坚韧不拔的意志品质，促进身心健康和精神发展，起到修身养性的作用，是一种有益的生活方式。

马六甲《学海》学记队采访了马六甲精武体育会武术部主任陈炜建、大马国家武术运动员洪麒越和爱好中华武术的友族妲洋，分享自身习武经验及心得。

陳煒建：徒弟不限種族年齡

陈炜建在受访时指出，他16岁开始接触武术，21岁成为马六甲精武体育会的正式教练，迄今11年。精武体育会每星期至少会提供4小时的武术课，开放给有兴趣者，不限种族及年龄。他目前有数百位“徒弟”，大部分都是在籍学生，其中也有多名友族。

“近年来，中小学甚至是大学，都能看到武术班、武术室等学会的出现。只要开班了，马六甲精武体育会都会到校教学，以推动武术发展，传播中华武术。”

他表示，体育会的训练模式主要分为两种，即精武传统套路及规定套路。他说，“功力拳“、“五虎枪” 等，都是世界通用的精武传统套路之一，风格倾向于北派。大马两年一度的全国精武嘉年华会和马六甲中小学武术竞标赛中，都会见到精武传统武术的踪影，这能让不同门派借鉴和交流。

按学生条件安排习武种类

他说，国际武术联合会所规范的规定套路都是国际比赛通用的套路，例如：长拳、南拳、太极拳等。规定套路的名称相较于精武传统套路的名字较为简单明了。教练会按照学生的先天条件、适合性等因素来安排习武种类。而体育会的教练都必须掌握两大源流的套路项目。他以前擅长长拳、剑术和枪术，但成为教练后，也需要去了解其他套路。

“学生就像一张白纸，要把白纸变成一篇优秀的文章，需要很大的功夫；教导一名零基础的学生，让他成为出色的运动员更不简单，需要尽心尽力地指导。”

教不同運動員各有難題

陈炜建说，教每个运动员，都有不同的难题。有的运动员悟性不高或是先天条件没那么优秀，教练会采用针对式教学，哪怕看起来幼稚，重要的是能让他领悟并掌握好所学的东西。

“在教导年纪较小的学生时，可以发掘他们可爱天真的一面。这是他们成长的阶段，应该让学生尽量发挥并用心地聆听，而不是指责他们。”

也培养毅力自信心

他表示，身为一名武术教练，除了教学生武术的套路和知识，更是带领他们在处事、思维等方面成长。“学生不一定是在比赛中夺冠，才会感到自豪，更重要的是武术陪伴他们成长。”

他强调，武术除了教会学生们各种套路，更教会了他们有毅力及自信心。他举例，在百人甚至是千人的比赛里，学生有那份勇气和信心走到舞台的中央比试；在训练时，不放弃，不然永远登不了台，这无形中培养了毅力。

“开始和结束上课时，教练和学生都必须抱拳敬礼，一手四指并拢伸直成掌，大拇指屈拢于掌内，另一手在下，握住成拳状。这是为了培育学生尊师重道，感谢老师的教导及父母的栽培。”

他指出，比赛七分靠努力，三分靠运气，没拿到第一名不代表自己不是最好的。最重要的是有所成长，学会待人处事。“每个学生都像是我的孩子，不管有没有获奖，我都会以他们为傲。”

洪麒越：為加入國家隊棄讀獨中

来自马六甲的大马国家武术运动员洪麒越在采访中表示，18岁时参加马来西亚武术全国赛的他虽然成绩不是特别理想，但因技术水平还算不错，获得了加入国家队的机会。可是，身为独中生的他需完成6年的学业才得以毕业，这让他对此机会感到犹豫。

但成为一名国家运动员的机会难得可贵，一辈子只有一次，因此他便下定决心加入国家队。

2018年至今，他已进入国家队生涯的第6年。他分享道，身为国家运动员，他不会太限制自己的生活作息，而是根据身体状况来安排每一天的生活，如：若是第二天有重要的训练，他会控制自己的睡眠时间，尽量早睡。

“日常训练分为上午和下午。训练模式则是技术训练及体能训练，一天的训练时间大约是5至6小时。”他最擅长的是较感兴趣的剑术与枪术。

7岁那年他便报名参加了武术班。在习武的14年中，曾因学业繁忙而停滞过，所幸没有影响后来的武术生涯。他的第一位武术启蒙教练，是创办马六甲武术的重要人物──蔡进兴师傅。

最難忘帶傷上陣奪冠

运动员最担心的事情莫过于受伤。对此，洪麒越分享了2018年参加世界青少年武术锦标赛的艰难经历。此比赛于巴西举行，他为了准备比赛，身体活动量过于庞大而导致肩膀脱臼。

在这场艰难的“考验”中，此比赛也因此成为了他最难忘的回忆。带伤上阵的他很幸运地打败众多对手，夺得了人生中第一枚青少年金牌。然而，伤势让他在训练时面临很大的问题。伤口的疼痛加上看着其他运动员训练的失落感，让他一度陷入低潮，也萌生了放弃的念头。他用了大概一年的时间来恢复状态。

“我会选择坚持下来，是因为自己还有一段很长的路可以走、很多新事物可以学习、很多目标等着我去完成。”

他认为，武术身为华人的传统文化艺术，务必要传承下去，好让新一代的人了解并延续。他也支持多举办武术比赛及表演，提高大众对于武术的辨识度。

“在这科技发达的时代，武术运动员可将平日的训练视频上传至社交媒体，让更多人认识武术。”

妲洋：家人鼓勵促使全心習武

武术又称搏击术、格斗术，是指以肢体或冷兵器、武器互相竞技的技术。来自马六甲圣大卫中学的妲洋同学表示，在小学三年级时的课外活动，看见学哥学姐表演武术，心生向往。母亲诺爱莎便鼓励她到精武团习武，她与武术也就此结下良缘。有了家人的支持，也让她能全心全意地习武。

武术的兵器有许多种，包括剑、刀、枪、棍棒、叉、拐、斧等。妲洋表示，她最擅长的兵器就是剑。反之她认为最难掌握的兵器是枪。由于枪有一定的重量，她认为要学习使用这类兵器很有挑战性。在训练或比赛中受伤是常有的事，她会多加小心并很好地控制自己的肢体动作。

她认为武术能提升自己的防御能力及忍耐力，也让她变得更加强壮有力。当然，通过习武参加各种武术比赛，也让她收获了很多经验。她说自己热爱武术，也从不会后悔当初选择习武。

常获第三四名仍积极参赛

“在比赛中，我最常获得的名次是第三或第四。”妲洋说，虽然没有登上冠军宝座，但她不会放弃习武，也会更积极地参赛。在比赛前妲洋经常感到紧张，但父亲及教练会一直在身边鼓励她，对她说：“你可以做到的，不要害怕！”让她有信心能在比赛中表现出色。

妲洋自豪地说，自己最难忘的比赛是于2019年6月2日所举办的第四届峇株巴辖武术公开赛──“武‧决战石城”。她在比赛中凭实力荣获2金1银。

負責人的話：多探索不同領域人事物

學記在這個美好的年紀，應該多些探索，並認識來自不同領域的人。透過今次的採訪，他們認識了武術選手和教練，瞭解他們在此領域的堅持和努力，相信可以激發學記在自己的領域中，做到最好。