图/文：馬六甲培風中學 徐彥宇M3513 報道

（马六甲讯）培风中学举办SELFz演说大会，以提升学生的演讲能力、口头表达能力、应变能力与抗压力，为学生提供一个展现自我、提升自我的机会和平台，为“z时代”的孩子提供一个演讲分享的机会。

该演说大会是由培风中学辅导处主办，培风中学辅导团协办，日前于该校怀萱堂举办。

活動主題『選擇』邀2老師分享

活动目的在于让学生以正向的态度去影响身边的每一个人，不再以“固定式”的思维模式思考，能够更多元化地往“成长型”思维模式进步，以更多不同的角度和想法去思考不同的事物。此外，也让学生学会聆听别人的心声和想法，甚至透过演说者的演讲学习以正向的态度去逃离困境。

通过自我影响生命

“SELF”指自我，“z”指z时代 ，“SELFz”即Z时代的自我。该活动主题意义在于让Z时代的学生拥有演讲分享的平台，通过自我影响生命，让无形的言语发挥强大的力量，种下善良的种子。

该活动演说主题为“选择”，所有演说者皆围绕此主题分享自己的想法。除了参赛者，筹委团也邀请该校植业升老师及高井钰老师针对此主题进行分享。

在正式活动前，该活动筹委团在校园穿堂进行造势活动。除了售卖活动周边产品，筹委团也准备了游戏。参与游戏的学生可得到抽奖券，于正式活动时有机会获得活动周边产品。

另外，筹委团在正式活动前向演说者征收演说稿。审稿部对该稿件进行审核、内容过滤与修饰，并给予评语，以便演说者对于整体演说方式更有概念。

此外，筹委团也为演说者提供试镜，以便更准确地预估演说者的演说时长，同时调整演说者的演说方式，使其在演说中更自然。

黃琦淇：採用更自由無拘束方式

SELFz演说大会副策划黄琦淇在受访时表示，这次活动的形式在校内是很新颖的。与其他校园活动相比，此活动不以比赛为主，而是着重于演说者所分享的观点，因此活动名字为“演说大会”，而非“演说大赛”。

黄琦淇指出，与这次活动最相似的校园活动是演讲比赛，但此活动采用的方式更自由、无拘束。参赛者可以自行选择演说方式、演说主题内容等，甚至以分享个人经验为主。

没有相关经验从零开始

她透露，由于本次演说大会是一次全新的活动，因此所有筹委都是从零开始，没有相关的经验，进行方式是参考由美国私有非营利机构TED Conference LLC.所组织的TED演讲（TED Talk）。此外，此活动顾问老师叶志森老师及萧宇婷老师也为他们提供许多意见， 包括评分方式、时长限制等。

她指出， 因为没有相关经验，因此筹委团希望能在宣传上与场地布置上采取更创新的方式。在宣传上，筹委团为每一位演说者拍摄个人照，并摘录其演说中的一句话，制作每一位演说者的个人宣传照。

“在场地布置上，他们将每一位演说者的演说主题句子贴在纸箱上，并将各纸箱堆叠作为场地布置之一。这寓意着本次演说大会的成功进行，是依靠每一位演说者去参与。”

鄭宇升：選擇參賽突破自己

SELFz演说大会高中组得奖者郑宇升表示，他自己一直有关注该校辅导处的社交媒体专页，加上身边的朋友在活动筹备前期曾鼓励他担任活动筹委，因此他得知了本次活动的存在。

“然而，起初因为担心无法兼顾课业、课外活动与校内外的各项比赛，因此没有担任筹委的打算，更没有参与活动的想法。后来，辅导处的几位老师与来自辅导团的团员不断鼓励我参赛，加上我能借此机会锻炼自己的口才，是一个对我而言很新颖的体验，因此最终选择参赛，突破自己。”

郑宇升也透露，自己起初以为演说没有限制主题，因此已在心中对自己的演说内容有了概念，但后来才发现活动规定主题为“选择”，导致计划被打乱。所幸，他后来以《非凡和平凡》作为演说主题，与自己起初的想法没有太大出入。

他表示，自己是一名“选择困难症患者”，常常难以做出自己满意的决定，因此“选择”对他而言是一个必然、且无时无刻存在的生活元素。尽管如此，在“非凡”与“平凡”两者之中，他一直都毫不犹豫选择前者。

撰写演说稿曾面临瓶颈

他也说，因此他对这个主题拥有比较深刻的感触与体会。选择这个主题，对他而言能更好地发挥，也更能真切的把他的心里话分享给大家。

他表示，他在撰写演说稿时曾面临瓶颈，因此没有特别规划演说的内容结构。他透露，他的演说内容起初环绕在自己的选择困难症，以选择困难做为开头，带出演说大会的主题，再延伸到“既然我有选择困难症，为什么在非凡和平凡的选择上不会受到困扰”的话题上，把话题转移至完美主义的特质。

時間管理是最大挑戰

郑宇升指出，除了想不到内容，备赛时最大的挑战就是时间管理。由于在比赛前夕需应付期末考，因此当时的他把时间完全投入在备考上，决定在考试结束后才继续备赛。但考试结束后，他仍然需要处理社团事务及准备校内的其他赛事，因此导致演说稿的撰写不断被拖延。

他表示，因为本来也没有参赛的打算，所以起初对于写稿和备赛没有很大的动力，在心理上选择了逃避。

“当然，参赛也是出自于我个人的选择，因此把稿件完成以及把比赛准备好是我的责任，也是我对自己和老师的交代。因此，我才决定静下心好好完成演说内容。”

他也表示，在完成演说稿、把比赛准备好时，自己的成就感很大，也因为完成了一项待办事项而放松了心情。

郑宇升也指出，演说中的内容灵感都是自己思考所得出的。他表示，自己是一个较感性而多愁善感的人，所以在把人生和选择连接在一起时都会有许多个人见解与想法。

把人生比喻成道路

他说，自己一直很喜欢把人生比喻成道路。“路上总会有分岔路口，我们看不见每一条路的尾端是什么，也不晓得路上会遇上什么，是坎坷还是平坦，是弯曲还是笔直，我们都无从而知，只能经过深思熟虑后做出自己坚定的选择。”

他认为，在面对困难时，各人会做出不同的选择。唯一不变的是，无论选择的是哪一条路，它们的最终目的地都是我们的人生理想，唯一的差别仅在于各人抵达落脚处的方式。

他提及，他在演说中将人生比作棋盘。他认为，下棋考验的是棋手的策略与应对方式，而当棋盘上写着的是“人生”，那各人就是棋手，面对的对手即是命运。各人拥有选择下哪一步棋的权利，同时也面对着走错棋或是被对手识破策略的风险。

郑宇升表示，虽然甚少观看中文的演说节目，但他很喜欢蔡康永的演说方式和哲学思维。比起字正腔圆地进行演说，他认为演说应以自然为主，最重要的是把自己的演说内容清晰地表达出来。

他认为，在不离题的前提下，以即席、脱稿的方式，根据自己的思绪进行演说是更好的演说方式，而非为了顺利表达而以背稿的方式完成演说。

他表示，演说者的个人形象是听众对演说者的印象之一。因此，一个好的演说者应该以自信的姿态面对观众，敢于直视听众或评审的眼睛，有稳健的台风和步调。而他也以此为目标，在比赛中完成了自己的演说。

“能够以自己的一番话打动人心，才是一位好的演说者最大的成就。”時間管理是最大挑戰